Тренер Дженнифер Энистон раскрыл секреты прекрасной формы 51-летней актрисы

1plus1.ua

Личный фитнес-тренер Энистон Лейон Азубуйке рассказал, почему известная голливудская актриса в свои 51 выглядит на 20 лет моложе. Для этого звезда тренируется практически каждый день в среднем по полтора часа. Но иногда длительность занятий меняется, все зависит от типов тренировки. Сейчас они работают с актрисой по системе периодизации. Все занятия разбиты на этапы, которые зависят от целей, к которым Дженнифер Энистон хочет прийти через месяц, полгода или год.

Это позволяет актрисе подстраивать занятия под свой рабочий график. Так, занятия могут проходить каждый день, но иногда они превращаются в три раза в неделю. Азубуйке заявил, что если у актрисы предстоят сложные съемки, то он снижает нагрузку, но если Энистон нигде не занята, то тренировки становятся интенсивнее.

pikabu.ru/story

Он поделился, что если у звезды намечается церемония награждения, то он никогда не будет за сутки до этого «уничтожать ее ноги». Чтобы не пропускать занятия иногда им приходится тренироваться в три утра, так как у актрисы может просто не найтись больше свободного времени. В этом плане Энистон вызывает у него восхищение, так как она никогда не пропускает занятия и не «халявит» на тренировках.

Кроме этого, Дженнифер занимается боксом, йогой, любит выполнять «планку», причем делает ее качественно. Однако упражнения со скакалкой ей даются нелегко, и она предпочитает их заменять чем-то другим. Азубуйке гордится тем, что ему поручено поддерживать форму женщины, которая всегда выглядела потрясающе.

ruDaily - главные новости знаменитостей
Adblock
detector